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Fitness & Allenamento
Camminata lenta o veloce: come cambia il corpo e come scegliere il ritmo giusto
Camminare è una delle abitudini più semplici che abbiamo, ma il ritmo fa la differenza: passo lento per ricaricare la testa, passo sostenuto per dare uno stimolo più forte al cuore. Ecco come capire “quanto veloce” stai andando e come combinare i due senza stravolgere la giornata.
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