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Si può mangiare la frutta dopo i pasti? La verità sul gonfiore di cui si parla raramente
Una mela come dessert sembra la scelta più “pulita”, eppure a volte basta quello per ritrovarsi con la pancia tesa e un senso di pesantezza. Capire cosa succede tra stomaco e intestino aiuta a scegliere meglio frutta, porzioni e timing, senza rinunce inutili.
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