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Insonnia per settimane? Ecco come influisce su cuore, psiche e memoria
L’insonnia non è solo una notte “andata male”: quando il sonno si spezza o tarda ad arrivare, il giorno dopo cambia tutto—energia, umore, lucidità. Capire cosa la scatena e quali abitudini funzionano davvero può fare la differenza già da questa sera.
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La presa è calda al tatto? Segni precoci di surriscaldamento che non devi ignorare.
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